Celulares del gobierno

[break]

Poca masa y mucho relleno y queso balancea para controlar valores de glucosa, la masa de harina integral va con fibras, mejor, obviás la cerveza y los jugos (incluye coca cero, diet y boludeces), 40' de caminata mínimo. Y al día siguiente 13 ravioles con mucha bolognesa, siempre olvidando cerveza..... + 40' de caminata diaria.

126 de glucosa te convierte en flamante diabético, el 80% maneja valores de 180 y en ascenso. Si podés bajar a 120 equilbrando ingestas, mediqueta y ejercicio físico quedamos hecho un duque!

Gracias Fabián por los consejos, por el momento mientras armo una dieta me camino cinco km a la mañana,tomo agua, como telgopor... digo croquetas de arroz, fruta, verduras, agua de nuevo , verduras etc.voy a tener en cuenta los ravioles seguro.
Pero mañana me tomo una Corona de 250cc es mi cumple !

[Pana]

Pero mañana me tomo una Corona de 250cc es mi cumple !

Feliz cumpleaños Don @break

Tómese una corona

[fabián osorio]

Pero mañana me tomo una Corona de 250cc es mi cumple !

Achicando cantidades de hidratos entónces..

Va torta para no quedar afuera en la ocasión: te hacés una tapa de pascualina (no hojaldre porque lleva manteca) con harina integral en lo posible, ponés en el molde con los bordes haciendo pared, la cocinás un poco, rellenás con ricota y alguna fruta en rodajas o trozos para que le tire una onda, un toque de canela o clavo de olor, no azucar y al horno. Arriba una gelatina, va como piña.

Al asado le acompañás con una rusa (la papa siempre en cubos medio durita) sin mayonesa, o mandioca si conseguís (tiene fibra) y un buen vino.

Capaz llego tarde, pero es fundamental olvidarte para siempre, incluído tu cumpleaños, de las facturas y la chipa almidón, y las torta frita y el reviro, y el pan, exepto las dos rodajas para el desayuno y el almuerzo para levantar la salsa. y la cerveza. Olvidándote de esas 6 cosas la tenés recontra manejada.

Che, las corquetas de arroz que decís, son fritas? si es así, no sirven.

Feliz cumpleaños y va una corona de 1/3....

[URKO31]

Al asado le acompañás con una rusa

De entre 25 y 35 años, con eso bajas de peso solo, no le des mas bola a todo el resto de lo que dijo Fabian.

[carsack]

Al asado le acompañás con una rusa

De entre 25 y 35 años, con eso bajas de peso solo, no le des mas bola a todo el resto de lo que dijo Fabian.

Jajajajaja

Hay que hacer la sección "Alimentación".

Feliz Cumpleaños Break!!!

[kaesar6]

FELIZ CUMPLE bREAK, estas en el limite, la ventaja es que si te agarra alguna chupasangre de 23 a 25 de las que dice Urko le vas a resultar un dulce.

Todo perfecto lo que te dijeron, ojo la cabeza, estar pendiente de, te hace padecer. Es muy rebuscado el melon

[vuelobajito]

feliz cumple caballero

[break]

Pero muuuchas gracias gente por las tortitas, las chicas de 25 y por supuesto los consejos !




Fabián, fuera de chiste estoy teniendo en cuenta tus consejos para comer (y algo que leo) porque todavía no fuí a la nutricionista. Cada vez que voy al mercado en Escobar paso por una esquina y que compro ? chipa y mandioca porque la mandioca la usamos como pan (vivo con una brazuca)la chipa y el reviro fueron , extraño eso, fueron añosss .
No, las croquetas no son las que conocemos nosotros, fritas, son cocinadas creo al horno y sin sal algo así como telgopor por la vista y el sabor






César tal cual;




De que hablábamos ? a si del celu, el celular Samsung J 1 anda joya !